[...] człowieka, nieodwracalne zmiany w układzie naczyniowym, sercowym i kostnym." Składniki? coz to są składniki? herbata tez zawiera 'składniki' niezdrowe - zresztą jak wszystko.. "Jeśli wierzymy, że mleko to źródło wapnia chroniącego przed osteoporozą (osłabieniem kości), " z tym sie zgodze.. w dzisiejszym mleku po obróbkach [...]
Na temat kazeiny było już sporo dyskusji - nie zachowałem linka do własnych wypowiedzi, ale podobne do ''zaden ssak na swiecie (oprocz czlowieka)bedac doroslym juz osobnikem nie spozywa mleka.tak urzadzila to natura.jesli chodzi o koty to my ludzie nauczylismy je pic mleko.koty ktore go nie pija zyja 2 x dluzej(co zostalo udowodnione przez [...]
[...] Kolejna osoba pokroju YYYrek Po co się wogule odzywasz skoro piszesz takie głupoty. Co do tego uda to strasznie się uśmiałem . Z twojego punktu widzenia wychodzi na to że lepiej mieć 120cm w klacie biceps 50cm a nóżki jak słomki I w tedy wychodząc na plaże ludzie zabijają cię śmiechem jestem przygotowany na wszystko i na WSZYSTKIE !!!
kto smie pytać o to czy znamy Mega Massa? Każdy ją zna, jest dobra bo ma wszystko. Ale wielu pakerów dostarcza dużo substancji odżywczych z pożywienia i nie potrzebuje dodatkowo tych z proszku. Kup tańszego Trec'a lub Olimp'a. Unikaj sterydów, bądź czysty!
-poprawa wyników w podstawowych bojach siłowych (przysiady, wyciskanie, martwy ciąg, podrzut, rwanie, itd.) mnie chodzi narazie o klatke (chociaż inne grupy mięśniowe też ćwicze) a drugiego cyklu nie moge znaleźć. Tam są same ogólniki nic konkretnie co i jak i jakim ciężarem. Trening cykliczny założenia i plany. Wszystko jest napakowane [...]
[...] mózg nie pracuje poprawnie czy lepiej brzmiało by pytanie: ile walisz deki z rańca? Oto nie chodzi a wręcz przeciwnie niech nie tylko ja ale inni sie dowiedzom ile to wszystko warte i dla tego wysunołem takie pytanie. MYŚLIESZ ŻE JESTEŚ GOŚĆ CWANIAK wileu takich jak ty gasiłem i zabijałem śmiechem, i na forum nie chodzi wcale o [...]
[...] to :jajka, platki owsiane, tunczyk, piers (ale tylko smazona na oliwie z oliwek na patelni - innej nie zjem !), kasza gryczana, ciemny chleb, poledwice,szynki no i to chyba wszystko. Bardzo bym prosil osobe ktora zna sie na rzeczy zeby pomogla mi ulozyc co i kiedy jesc. Oto pory w ktorych moge jesc : 8 rano 12:50 tu mam obiad w szkole i nic nie [...]
Gdzies kiedys czytalem (chyba w poscie Grasika) ze dawka 3gramy glutaminy jest optymalna jesli chodzi o suplementacji glutaminy wlasnie w celach prozdrowotnych - podobno wplywa korzystnie na uklad odpornosciowy, ale co do lepszego snu to niewiem. IMHO kup glute na probe z tym ze niemash zaduzego wyboru i bedziesz musial kupic (jesli zdecydujesz [...]
[...] że tamten plan był niezbyt prawidłowy . Nie chce ingerować w twoje umiejętnosci ale z czystej ciekawości pytam co w nim było zle ? Czytałem wszystkie priorytety , ale mimo wszystko zapytam - czemu na każdą partie jest taka ( W porównaniu z moim wcześniejszym planem ) mała ilość ćwiczeń ? Aha . Ja niewiem jednego - mam 171zm i 75kg - chyba nie [...]
[...] leczy sie wolno W zaleznosci od rodzaju kontuzji - niestety - musisz dac sobie czas conajmniej 2 miesiecy zanim podczujesz pozytywne dzialanie kolagenow/glukozaminy a i tak wszystko zalezy od rodzaju kontuzji - czyli w skrocie - nie zaszkdozi a moze pomoc - i zazwyczaj pomaga - ale diagnoza musi byc zarowno w twoim jak i autora posta - sluszna [...]
zalezy od ciezaru. pomysl jak siadasz np 200 kg to nie ma roznicy ale jesli siadasz juz 300 kg to jest roznica bo sztanga sie gnie i bardzo ciezko wejsc pod sztange nie mowiac o tym zeby z nia siasc. Ja osobiscie lubie jak wszystko jest blisko zsrodka ciezkosci czyli jak najwieksze krazki przy poczatku tulei _michaś_
Widzisz shooter - ten "etos" o którym w twoim przypadku pisałem jednak działa. I nie chodzi tu o to czy ktoś chce by go nazywali twardzielem czy nie tylko o szeroko pojete poglądy. No cóż, masz prawo. Z jednym się jednak nie zgadzam - że większość ludzi też go wyznaje. Wszystko zależy od środowiska. Uważaj tylko, żebys ty się na tym nie [...]
[...] sie rano ze skurczem, reka sama sklada sie w "piesc"-sciaga mi palce. przy tym nie czuje dloni, jedyne co odczuwam to straszne mrowienie, na wew. stronie dloni wychodza mi zyly. probuje rozmasowac itp. ale nie pomaga , samo puszcza po 30-50 sek... cz to jakas powazna kontuzja czy moze tylko przetrenowanie? na wszystko jeszcze za wczesnie...
A mash jakas pewnosc ze to bedzie dobra serwatka ?? Wychodzi po 60zl za kilogram a o Sonobatego mozesz kupic kiloram WPC Lacmy za niecale 60zl - wiec sie zastanow czy chcesz ryzykowac i jakby niuebylo przeplacac NiC Na SiŁę - WsZyStKo MłOtKiEm
Tauryna rano wez przed sniadanie i poczekaj chwilke zeby sie wchlonela. Glukosamina po sniadaniu OK Po treningu 2 kapsy tauryny OK i glukosamina po posilku OK W temacie jest jeszcze o witaminach ale tutaj ich niewidze - witaminy bierz rowniez po posilku NiC Na SiŁę - WsZyStKo MłOtKiEm
[...] tego. Śmieszne. 4- "Zresztą na ulicy sytuacja jest czasami nieco inna niż na zawodach MMA" - a czyli oni są tacy dobrzy bo trenują walkę na ulicy- to wszystko wyjaśnia 5- "1. Czy sugerujesz, że trzeba brać udział w "oficjalnych walkach", żeby umieć obronić się na ulicy? " - nie ale trzeba tą walke [...]
[...] :) trening cykliczny przynosi strasznie szokujace ( przynajmniej jak dla mnie ) osiagniecia - cwicze grupe 6 a mam nawet piorunujace przyrosty sily, ale niektorzy jak widac wszystko wola krytykowac niz sprobowac lub chociaz zrobic takie cos jak akcja trening cykliczny, jak zawsze krytyka krytyka ale zeby samemu cos zrobic pozytecznego to nie ! [...]
[...] to ze faceci uzywaja strasznie duzo sily tam gdzie jej nie trzeba a kobiety balansuja cialem, maja lepsze wyczucie rownowagi. Jesli wspinaczka wam sie podoba, mozna osiagnac wszystko, nawet schudnac , wazne jest nastawienie. Na poczatku tez cwiczylem Knockdown, ale pozniej przenioslem sie na troche na full contact. SFD FIGHT CLUB Tylko Honor. [...]
[...] chodzi o plecy-rozowj miesniowy przbiega u niego prawdidlowo ale niestytty jest troche garbaty....czy mozecie mi/jemu podac jakies dobre cwiczenia na to by sie wyprostowal(ma okragle plecy)Ps cwiczy pol roku intensywnie plywa i robi wszystko czego trzeba do poprawieniea sylwetki ale byc moze wy eksperci znacie jakies doadtkowe cwiczenia.?
[...] się jednak, że jest to tylko swego rodzaju zabieg marketingowy, mający na celu przyciągnąć publiczność do tej gali. Wątpliwy jest bowiem występ Fedora. Tak czy inaczej - wszystko będzie jasne 3-4 dni przed galą. -- Antonio Inoki ma poważne problemy ze swoją galą Inoki Bom Ba Ye. Poza tym, że nie pojawią się na niej Fedor (choć to nie jest w [...]
Dla 16 latkow
